Valeurs nutritionnelles
Part 4
Parts 4
Chili con carne
AuteurLeaCatégoriePlats complets, Robot cuiseur My Little ChefDifficultéMoyenCette recette a été réalisée avec le robot multifonction My Little Chef.
Ingrédients
500 g Boeuf
250 g Haricots noirs
400 g Tomates concassées
1 Poivron rouge
1 Oignon
2 Gousses d'ail
4 c-à-c Huile d'olive
1 c-à-c Origan séché
1 c-à-c Cumin en poudre
1 c-à-c Paprika en poudre
1 c-à-s Concentrés de tomates
Tabasco
Sel
Instructions
1
La veille, trempez vos haricots dans de l'eau froide.
2
Pelez l'oignon et l'ail puis coupez les grossièrement. Ouvrez le poivron en y retirant les graines et les parties blanches puis coupez-le grossièrement aussi.
3
Allumez le robot, ajoutez-y l'oignon, l'ail et le poivron puis hachez-les à la vitesse 9 durant 30 secondes.
4
Versez un peu d'huile, ajoutez la viande et sélectionnez le programme P2 de la fonction Mijotage.
5
A la fin du programme, ajoutez les tomates, l'origan, les épices, le concentré de tomates, les haricots et 75 cl d'eau. Sélectionnez le programme P2 de la fonction vapeur.
Ingrédients
Ingrédients
500 g Boeuf
250 g Haricots noirs
400 g Tomates concassées
1 Poivron rouge
1 Oignon
2 Gousses d'ail
4 c-à-c Huile d'olive
1 c-à-c Origan séché
1 c-à-c Cumin en poudre
1 c-à-c Paprika en poudre
1 c-à-s Concentrés de tomates
Tabasco
Sel
Instructions
Instructions
1
La veille, trempez vos haricots dans de l'eau froide.
2
Pelez l'oignon et l'ail puis coupez les grossièrement. Ouvrez le poivron en y retirant les graines et les parties blanches puis coupez-le grossièrement aussi.
3
Allumez le robot, ajoutez-y l'oignon, l'ail et le poivron puis hachez-les à la vitesse 9 durant 30 secondes.
4
Versez un peu d'huile, ajoutez la viande et sélectionnez le programme P2 de la fonction Mijotage.
5
A la fin du programme, ajoutez les tomates, l'origan, les épices, le concentré de tomates, les haricots et 75 cl d'eau. Sélectionnez le programme P2 de la fonction vapeur.
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