Poulet à la sauce tomate

Poulet à la sauce tomate

poulet à la sauce tomate
Portions4 portions
Préparation10 minsCuisson40 minsTemps total50 mins
Ingrédients
 400 g Blanc de poulet émincé
 3 Gousses d'ail
 2 Oignons
 Coriandre
 Basilic
 Origan
 Sel
 Poivre
 1 boite de concentré de tomates
Instructions
Les condiments
1

Emincez les oignons.

2

Coupez vos gousses d'ail en 4.

3

Dans le bol du robot, déposez l'ail et l'oignon. Sélectionnez la vitesse 10 durant 20 secondes afin de hacher finement.

Assemblage condiment / viande
4

Dans le bol de votre robot, ajoutez votre poulet ainsi que l'huile et couvrez votre poulet d'eau.

5

Ajoutez la coriandre, l'origan, le basilic et sélectionnez une température de 95°C durant 30 minutes à vitesse 1.

6

A la fin du programme, ajoutez le concentré de tomates.

7

Prolongez la cuisson de 8 minutes à 90°C et vitesse 1.

8

Vous pouvez accompagner ce poulet mariné de riz.

Ingrédients

Ingrédients
 400 g Blanc de poulet émincé
 3 Gousses d'ail
 2 Oignons
 Coriandre
 Basilic
 Origan
 Sel
 Poivre
 1 boite de concentré de tomates

Instructions

Instructions
Les condiments
1

Emincez les oignons.

2

Coupez vos gousses d'ail en 4.

3

Dans le bol du robot, déposez l'ail et l'oignon. Sélectionnez la vitesse 10 durant 20 secondes afin de hacher finement.

Assemblage condiment / viande
4

Dans le bol de votre robot, ajoutez votre poulet ainsi que l'huile et couvrez votre poulet d'eau.

5

Ajoutez la coriandre, l'origan, le basilic et sélectionnez une température de 95°C durant 30 minutes à vitesse 1.

6

A la fin du programme, ajoutez le concentré de tomates.

7

Prolongez la cuisson de 8 minutes à 90°C et vitesse 1.

8

Vous pouvez accompagner ce poulet mariné de riz.

Notes

Poulet à la sauce tomate

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Valeurs nutritionnelles

4 parts

Serving size

4

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