Cuisses de poulet aux légumes

Portions4 portions
Préparation10 minsCuisson38 minsTemps total48 mins
Ingrédients
 400 g Poulet
 2 Oignons
 3 Gousses d'ail
 Coriandre
 1 Carottes
 1 Poivron rouge
 1 Aubergine
Instructions
1

Cette recette a été réalisée avec notre robot multifonction « My Little Chef ».
Émincez les oignons.

2

Coupez vos gousses d’ails en 4.

3

Dans le bol du robot, déposez l’ail et l’oignon. Sélectionnez la vitesse 8 durant 20 secondes afin de hacher finement. Si la taille de l’ail ne vous convient pas, n’hésitez pas à augmenter le temps.

4

Épluchez et coupez vos carottes en rondelles.

5

Épépinez et coupez en dés de 3cm votre poivron rouge.

6

Coupez en rondelles votre aubergine.

7

Dans le bol de votre robot, ajoutez votre poulet ainsi que l’huile, les carottes et couvrez votre poulet d’eau.

8

Ajoutez la coriandre et sélectionnez une température de 95°C durant 30 minutes à vitesse 1.

9

A la fin du programme, ajoutez le poivron et l’aubergine.

10

Prolongez la cuisson de 8 minutes à 90°C et vitesse 1.

11

Attention en servant, cela est très chaud !

Conseil du chef : Accompagnez ce poulet mariné de riz

Ingrédients

Ingrédients
 400 g Poulet
 2 Oignons
 3 Gousses d'ail
 Coriandre
 1 Carottes
 1 Poivron rouge
 1 Aubergine

Instructions

Instructions
1

Cette recette a été réalisée avec notre robot multifonction « My Little Chef ».
Émincez les oignons.

2

Coupez vos gousses d’ails en 4.

3

Dans le bol du robot, déposez l’ail et l’oignon. Sélectionnez la vitesse 8 durant 20 secondes afin de hacher finement. Si la taille de l’ail ne vous convient pas, n’hésitez pas à augmenter le temps.

4

Épluchez et coupez vos carottes en rondelles.

5

Épépinez et coupez en dés de 3cm votre poivron rouge.

6

Coupez en rondelles votre aubergine.

7

Dans le bol de votre robot, ajoutez votre poulet ainsi que l’huile, les carottes et couvrez votre poulet d’eau.

8

Ajoutez la coriandre et sélectionnez une température de 95°C durant 30 minutes à vitesse 1.

9

A la fin du programme, ajoutez le poivron et l’aubergine.

10

Prolongez la cuisson de 8 minutes à 90°C et vitesse 1.

11

Attention en servant, cela est très chaud !

Conseil du chef : Accompagnez ce poulet mariné de riz

Notes

Cuisses de poulet aux légumes

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Valeurs nutritionnelles

4 parts

Serving size

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